Τα μικρά βήματα είναι το μυστικό για τις μεγάλες αλλαγές

Mayfair_Club
Τρίτη, 13 Μάρτιος 2018 20:53 | E-MAIL ΕΚΤΥΠΩΣΗ
Τα μικρά βήματα είναι το μυστικό για τις μεγάλες αλλαγές

Οι Αμερικανοί λένε συχνά “go big or go home”, δηλαδή να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό σε ότι κάνεις, διαφορετικά καλύτερα να "πας στο σπίτι σου". Αυτό ίσως αποτελεί κίνητρο για να εντείνεις την προσπάθειά σου σε ότι στόχο βάζεις επειδή όμως δυστυχώς δεν συμβαίνει πάντα έτσι ένα καλύτερο απόφθεγμα είναι: "τα μικρά και σταδιακά βήματα οδηγούν σε μεγάλα οφέλη".
Τα μικροβήματα μπορεί να αποτελούν μία αργή διαδικασία αλλά είναι μια διαδικασία που συνήθως λειτουργεί ακόμα και αν δεν αισθάνεσαι τον ίδιο ενθουσιασμό μέσα σου. Γιατί αν ξεκινήσεις κατευθείαν με τα μεγάλα βήματα, ενδέχεται να κουραστείς και να εξαντληθείς πολύ νωρίς.

Καν' το όπως οι αθλητές
Στα αγωνίσματα αντοχής, οι αθλητές που ξεκινούν με πολλή ένταση και ταχύτητα στην αρχή του αγώνα, συχνά καταλήγουν να μένουν πίσω κατά την διάρκειά του. Αντίθετα, οι αθλητές που ξεκινούν συντηρητικά και με σταθερό βήμα, διατηρούν τον ρυθμό τους και επιταχύνουν κατά τη διάρκεια του αγώνα.
Κάτι ανάλογο συμβαίνει σε όλους τους τομείς της ζωής. Πολλοί για παράδειγμα από όσους έχουν επιτύχει στον επαγγελματικό τους τομέα και έχουν χτίσει ουσιαστικές διαπροσωπικές σχέσεις, ξεκίνησαν την πορεία τους με μικρά βήματα και σταδιακά επιτάχυναν, ακριβώς όπως οι αθλητές.
Το να κάνεις μεγάλα βήματα ίσως φαίνεται πολύ συναρπαστικό μία δεδομένη στιγμή και συχνά μπορεί να διαλέγεις να κάνεις μεγάλα βήματα για να φτάσεις γρήγορα στον στόχο σου, παρά να κάνεις μικρότερα και να έχεις σταδιακά αυξανόμενη πρόοδο. Όταν όμως αντιληφθείς όλα όσα πρέπει να κάνεις, τότε ίσως συνειδητοποιήσεις ότι πρέπει να πας σταδιακά. Τα μικροβήματα απαιτούν μεγάλη υπομονή, πολλή πειθαρχία και έναν σκοπό. Γιατί με αυτά μπορείς να μετατρέψεις τον κάθε σου στόχο σε ρεαλιστικό και να έχεις μία ανοδική πορεία γεμάτη μεγάλες αλλαγές και μεγάλα οφέλη.
Αν λοιπόν θέλεις να κατακτήσεις έναν στόχο σου, ο καλύτερος τρόπος να το κάνεις είναι να ξεκινήσεις με μικρά βήματα και σταδιακά να τα μεγαλώσεις. Με αυτόν τον τρόπο αυξάνεις τις πιθανότητες να πηγαίνεις περισσότερο προς τα μπροστά παρά προς τα πίσω. Τα μικρά βήματα ανοίγουν την πόρτα στις μεγάλες αλλαγές και τα μεγάλα οφέλη, καθώς ημέρα με την ημέρα γίνεσαι λίγο καλύτερος σε σχέση με την προηγούμενη. Ίσως σε καθημερινή βάση τα οφέλη αυτά να σου φαίνονται ασήμαντα- ίσως μάλιστα να είναι πολύ μικρά για να τα αντιληφθείς- αλλά κοιτάζοντας μερικές εβδομάδες, μήνες ή χρόνια πίσω, θα διαπιστώσεις ότι είναι τεράστια.

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΛΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗ
του Ανδρέα Πετρουλάκη
Το κλίκ της ημέρας
του Ανδρέα Πετρουλάκη
oncologists.gr

Πρόσφατα Νέα

Η ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΕΙΔΗΣΗ

Στείλτε μας τα δικά σας νέα, φωτογραφίες, σχόλια, σκέψεις, παρατηρήσεις και δείτε τα δημοσιευμένα στο lakonikos.gr και στην ημερήσια εφημερίδα ΛΑΚΩΝΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ
Διεύθυνση e-mail(*)
Μη έγκυρη διεύθυνση e-mail

Περιγραφή(*)
Συμπληρώστε μια περιγραφή για την είδηση σας

Φωτογραφία

Κωδικός Ασφαλείας(*)
Κωδικός Ασφαλείας
Ο κωδικός ασφαλείας είναι λάθος