Ποιες τροφές μας παχαίνουν περισσότερο;

ΕΑΣ Λακωνίας | ΟΣΔΕ 2019
Τετάρτη, 17 Απρίλιος 2019 20:13 | E-MAIL ΕΚΤΥΠΩΣΗ
Ποιες τροφές μας παχαίνουν περισσότερο;

Σύμφωνα με έρευνες, περίπου το ένα τρίτο των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα καταλήγουν αντί να χάσουν να πάρουν κιλά. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Η απάντηση είναι απλή: Κάποια στιγμή ξεφεύγουν από το πρόγραμμα διατροφής τους και επιλέγουν να καταναλώνουν τις αγαπημένες τους λιχουδιές.
Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, σε ποσοστό 48% η τροφή που επιθυμούν οι περισσότερο κατά τη διάρκεια της δίαιτας είναι η σοκολάτα και συνήθως είναι και ο μεγαλύτερος πειρασμός που τελικά δεν μας επιτρέπει να χάσουμε κιλά. Ακολουθούν τα αλμυρά σνακ όπως τα πατατάκια σε ποσοστό 31%, το τυρί, το ψωμί και το κρασί.
Τα γλυκά αλλά και τα αλμυρά πιάτα όπως το κέικ, τα μπισκότα ή τα τηγανητά φαίνεται περιέχουν πολλή ζάχαρη και πολλά λιπαρά για αυτό είναι απαγορευτικά στις περισσότερες δίαιτες. Μια ισορροπημένη διατροφή όπου επιτρέπει όλες τις τροφές με μέτρο μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική, αφού δεν αποκλείει τροφές όπως η σοκολάτα ή το κέικ κι έτσι μπορεί κανείς να την ακολουθήσει για αρκετό καιρό.

newbanner
newbanner2
ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΛΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗ

Πρόσφατα Νέα

Η ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΕΙΔΗΣΗ

Στείλτε μας τα δικά σας νέα, φωτογραφίες, σχόλια, σκέψεις, παρατηρήσεις και δείτε τα δημοσιευμένα στο lakonikos.gr και στην ημερήσια εφημερίδα ΛΑΚΩΝΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ
Διεύθυνση e-mail(*)
Μη έγκυρη διεύθυνση e-mail

Περιγραφή(*)
Συμπληρώστε μια περιγραφή για την είδηση σας

Φωτογραφία

Κωδικός Ασφαλείας(*)
Κωδικός Ασφαλείας
Ο κωδικός ασφαλείας είναι λάθος