Πώς θα καταλάβετε ότι ακολουθείτε τη σωστή δίαιτα για εσάς

Τρίτη, 06 Αύγουστος 2019 20:19 | E-MAIL ΕΚΤΥΠΩΣΗ
Πώς θα καταλάβετε ότι ακολουθείτε τη σωστή δίαιτα για εσάς

Υπάρχουν πολλές δίαιτες όμως δεν είναι όλες κατάλληλες για εσάς. Εάν έχετε ξεκινήσει δίαιτα και δεν νιώθετε καλά, πεινάτε όλη μέρα ή απλά δεν χάνετε κιλά, αναρωτηθείτε εάν έχετε κάνει σωστή επιλογή. Δείτε 2 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για να μην χάσετε τον χρόνο σας με κάποια «κακή» δίαιτα;

Πεινάτε συνέχεια;
Δίαιτα δεν σημαίνει πεινάω συνέχεια και δεν έχω ενέργεια. Μια σωστή διατροφή πρέπει να σας χορταίνει χωρίς πολλές θερμίδες και παχυντικά τρόφιμα. Για αυτό ξεχάστε τις αυστηρές ή τις επικίνδυνες δίαιτες και ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή που θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά αλλά και να τα διατηρήσετε.

Σας κάνει καλό;
Εάν ακολουθείτε μια δίαιτα που- ενώ χάνετε κιλά- δεν σας προσφέρει ποικιλία και νιώθετε ότι δεν έχετε ενέργεια τότε πρέπει να τη σταματήσετε. Οι δίαιτες που βασίζονται στη μονοφαγία ή η διατροφή αποτοξίνωσης που κρατάει πολλές μέρες όχι μόνο δεν είναι μια ισορροπημένη διατροφή αλλά μπορεί να σας κάνει και κακό.

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΛΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ
του Ανδρέα Πετρουλάκη
Το κλίκ της ημέρας
του Ανδρέα Πετρουλάκη
oncologists.gr

Πρόσφατα Νέα