Σνακ που θα πάρεις στην παραλία και δεν θα σε παχύνουν

Πέμπτη, 04 Ιούνιος 2020 19:58 | E-MAIL ΕΚΤΥΠΩΣΗ
Σνακ που θα πάρεις στην παραλία και δεν θα σε παχύνουν

Το πρώτο σαββατοκύριακο του Ιουνίου είναι προ των πυλών και συμπίπτει με τριήμερο. Αυτό σημαίνει ότι όλο και κάποια απόδραση θα κάνεις, έστω και σε κοντινή παραλία. Για να μην πας απροετοίμαστη, σου δίνουμε 8 διατροφικούς συνδυασμούς που αποτελούν τα ιδανικά σνακ στην παραλία. Οι επιλογές βέβαια που μπορεί να έχουμε από τον κατάλογο που θα βρούμε στην ξαπλώστρα μας, πολλές φορές σαμποτάρουν την προσπάθεια να προσέξουμε τη διατροφή μας και την ενυδάτωση του σώματός μας.

Ιδέες για σνακ στην παραλία:
- Φρέσκα φρούτα και ανάλατοι ξηροί καρποί
- Φρέσκα φρούτα και τυρί χαμηλό σε λιπαρά
- Χειροποίητη μπάρα με βρώμη και ξηρούς καρπούς
- Κομμένα και καθαρισμένα λαχανικά σε στικς και φετούλες τυριού
- Τορτίγια με τόνο, αβοκάντο και λαχανικά
- Βραστό αυγό και ρυζογκοφρέτες ή παξιμαδάκια χαρουπιού
- Κουλούρι Θεσσαλονίκης με 2 φέτες τυρί χαμηλών λιπαρών
- Ντοματίνια με αγγουράκι, καρότο και αμύγδαλα

Extra tip:
Φρόντισε έτσι ώστε τα γεύματά σου να είναι περιποιημένα. Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι καθαρισμένα και πλυμένα, ώστε να είναι έτοιμα για κατανάλωση τη στιγμή που τα θελήσεις. Δεν ξεχνάμε να πίνουμε άφθονο δροσερό νερό μετά το κολύμπι ή την ηλιοθεραπεία μας.

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΟΛΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ
του Ανδρέα Πετρουλάκη
Το κλίκ της ημέρας
του Ανδρέα Πετρουλάκη
oncologists.gr

Πρόσφατα Νέα