Tips για να μειώσεις την κυτταρίτιδα

Τρίτη, 07 Ιούλιος 2020 19:42 | E-MAIL ΕΚΤΥΠΩΣΗ
Tips για να μειώσεις την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι ο εχθρός κάθε γυναίκας, ανεξαρτήτου ηλικίας ή κιλών. Αν λοιπόν νομίζεις πως μόνο εσύ έχεις το πρόβλημα αυτό, κάνεις λάθος, γιατί η κυτταρίτιδα…συμβαίνει και στα καλύτερα σπίτια! Σύμφωνα με τους ειδικούς η κυτταρίτιδα «είναι η εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό» και εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, τους γλουτούς, στην κοιλιά και στο στομάχι. Αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας είναι το δέρμα να μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού αφού o συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητά του. Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι το Α και το Ω για την άμεση αντιμετώπιση και μείωση της κυτταρίτιδας. Aκολουθώντας τα παρακάτω εύκολα tips στην καθημερινότητα σου, σύντομα θα έχεις επιτυχημένα αποτελέσματα.

Βελτίωσε την διατροφή σου. Ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά, αποφεύγοντας περιττά λιπαρά. Προσπάθησε να ελαττώσεις το αλάτι και την ζάχαρη και κατανάλωνε τουλάχιστον 6 με 8 ποτήρια νερό την ημέρα ώστε να αποτρέψεις την κατακράτηση υγρών.

Βάλε την γυμναστική στην ζωή σου.Μπορεί να μην προλαβαίνεις καθημερινά, όμως 3 φορές την εβδομάδα είναι ο ιδανικός χρόνος αν θέλεις να δεις το σώμα σου να αλλάζει. Η γυμναστική στο νερό, όπως το aqua aerobic στοχεύει κατευθείαν στην κυτταρίτιδα αφού η πίεση που ασκείται στα πόδια από το νερό, λειτουργεί όπως το λεμφικό μασάζ.

Το μασάζ κάνει θαύματα. Το συστηματικό μασάζ βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας όσο και στην πρόληψή της. Χρησιμοποίησε αιθέρια έλαια και με τα χέρια σου κάνε ήπιο μασάζ στην περιοχή που υπάρχει το πρόβλημα.

Το αντιηλιακό πρέπει να γίνει ο καλύτερος σου φίλος. «Η έκθεση στον ήλιο, εκτός από πρόωρη γήρανση, δημιουργεί και κυτταρίτιδα. Οι ακτίνες UV καταστρέφουν το κολλαγόνο, τον ιστό της επιδερμίδας που τη λεπταίνει και τη λειαίνει». Για τους παραπάνω λόγους, χρησιμοποίησε αντιηλιακό όχι μόνο στο πρόσωπο αλλά και το σώμα, τόσο τους καλοκαιρινούς μήνες όσο και το χειμώνα.