Να κοιμάστε ανάσκελα
Ο ύπνος σε συγκεκριμένες θέσεις κάθε νύχτα οδηγεί σε ρυτίδες. Αν κοιμάστε στο πλάι θα τις εμφανίσετε στα μάγουλα και το σαγόνι, ενώ αν κοιμάστε μπρούμυτα θα παρουσιάσετε αυλάκια στο μέτωπο. Για να μειώσετε τη δημιουργία νέων ρυτίδων να κοιμάστε ανάσκελα.
Να τρώτε περισσότερα ψάρια, όπως ο σολομός
Ο σολομός είναι σπουδαία πηγή πρωτεΐνης, που είναι ένας από τους θεμέλιους λίθος του καλού δέρματος. Είναι επίσης πολύ καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Ειδικοί σημειώνουν ότι τα αναγκαία λιπαρά οξέα θρέφουν το δέρμα και το διατηρούν νεανικό, βοηθώντας στην ελαχιστοποίηση των ρυτίδων.
Μη συνοφρυώνεστε -φορέστε γυαλιά
Η επαναλαμβανόμενη κίνηση του δέρματος όταν συνοφρυώνεστε θέτει σε υπερλειτουργία τους μυς του προσώπου, με τελικό αποτέλεσμα τη δημιουργία ρυτίδων. Να φοράτε γυαλιά αν τα χρειάζεστε, όπως και γυαλιά ηλίου, που προστατεύουν το δέρμα γύρω από τα μάτια και σας εμποδίζουν να συνοφρυώνεστε.
Μην πλένετε το πρόσωπο σε υπερβολικό βαθμό
Το τρεχούμενο νερό στερεί από το δέρμα την υγρασία και τα φυσικά έλαια, που προστατεύουν από τις ρυτίδες. Αν πλένετε πολύ συχνά το πρόσωπο «ξεπλένετε» και την προστασία του. Εκτός και αν το σαπούνι σας περιέχει ενυδατικά, χρησιμοποιήστε gel ή κρέμα για τον καθαρισμό του προσώπου.
Σόγια για τη φροντίδα του δέρματος
Η σόγια μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος, ακόμα και να το προστατεύσει. Ερευνητές υποδεικνύουν ότι η σόγια που εφαρμόζεται στο δέρμα ή που λαμβάνεται ως συμπλήρωμα μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην προστασία ή ακόμα και να επουλώσει μέρος της βλάβης από τον ήλιο. Επίσης, φάνηκε πως βελτιώνει τη δομή του δέρματος.
Αντικαταστήστε τον καφέ με το κακάο
Δοκιμάστε ένα ρόφημα που μειώνει τις ρυτίδες. Σε έρευνα, επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το κακάο με υψηλά επίπεδα δυο αντιοξειδωτικών, της επικατεχίνης και της κατεχίνης, προστατεύει το δέρμα από την ηλιακή βλάβη, βελτιώνει τη ροή του αίματος στα δερματικά κύτταρα, βοηθά την ενυδάτωση και καθιστά πιο μαλακό το δέρμα.
